Alors que nous sommes au premier mois de l’année 2024, nous avons voulu vérifier avec Steve s’il avait pris des résolutions pour le Nouvel An et quels étaient ses projets de tournois pour l’année à venir.
Avez-vous des résolutions pour le Nouvel An, Steve ? Pourquoi ou pourquoi pas ?
J’ai commencé ma résolution du Nouvel An au début du mois de septembre 2023. Elle consistait à travailler dur en dehors du court pour améliorer ma condition physique. Cela a porté ses fruits et j’ai constaté des progrès considérables en ce qui concerne le jeu de jambes, le temps de réaction et la force des tirs. Je pense que c’est toujours une bonne idée de prendre une résolution réaliste et réalisable qui va aider à la croissance personnelle dans la nouvelle année.
Comment restez-vous organisé avec tous les tournois et événements à venir ?
J’ai toujours été très méthodique et organisée dans la gestion de mon emploi du temps. Il y a beaucoup de choses à faire. Qu’il s’agisse de réserver des vols, des logements, de trouver les meilleurs partenaires pour mon jeu, etc. Le programme de voyage est fatigant, mais j’ai l’impression de bien le maîtriser. J’ai un calendrier mural à l’ancienne dans mon bureau où je note tout, ainsi que quelques notes dans mon téléphone. C’est vrai, je l’ai dit. Un calendrier mural. Haha.
Y a-t-il un tournoi que vous avez le plus hâte de disputer cette année ?
Je pense que mes deux favoris pour 2024 seront les championnats nationaux canadiens Myoflex ® à Halifax en août et les championnats nationaux américains en novembre, auxquels la PPA s’associera à nouveau.
Nous nous tournons à présent vers certains membres pour répondre aux questions qu’ils nous ont envoyées :
Question n° 1 : Steve a terminé l’interview du 1er décembre 2023, “Parlons Avec Deakin”, en disant : “Cela devient une bataille mentale, et j’aime cette partie.” Je suis curieux de savoir comment vous vous préparez mentalement pour un match ou un tournoi ? Pourquoi dites-vous que vous aimez cette partie ?
Il y a deux choses que je fais avant un match dans un événement qui m’aident à m’installer. L’une est une technique de visualisation que j’ai empruntée à mes années de tennis et qui fait des merveilles en PB, l’autre est une technique de respiration que je mets en œuvre pendant l’échauffement d’avant-match.
J’aime la partie mentale du jeu, car je pense que tout joueur qui se dit professionnel devrait être capable d’exécuter tous les coups possibles et imaginables. Cependant, il faut un athlète spécial pour être capable d’exécuter des scénarios sous haute pression. En outre, il faut faire face aux mauvaises conditions météorologiques, à l’état du terrain et à la foudre, aux mauvais choix de l’adversaire et à la pression de jouer devant des supporters. Toutes ces choses doivent être gérées avec un esprit fort pour garder un jeu solide de 0-0-2 jusqu’à la fin du match (avec, espérons-le, un W à côté de votre nom).
Question n°2 : Votre préparation mentale est-elle aussi structurée que votre routine physique sur et en dehors du terrain ?
À ce stade de ma carrière, je me concentre à 80 % sur la routine physique et à 20 % sur la routine mentale.
Je dirais que j’ai toujours été fort mentalement. Cependant, le fait de revenir d’une blessure qui a failli mettre fin à ma carrière et l’évolution du paysage du PB professionnel m’ont obligé à faire face à un peu plus d’adversité dans la partie mentale du jeu. Ma confiance de 2021 s’est effondrée avec ma blessure, mais je me sens beaucoup mieux physiquement depuis que j’ai commencé ma nouvelle routine et cela s’est traduit par une perspective beaucoup plus positive mentalement. Gérer les mauvaises défaites et les déceptions fait désormais partie de ma réalité et j’ai l’impression d’avoir une très bonne maîtrise de la situation en 2024.
Question #3 : Quels sont les conseils que vous pourriez donner à quelqu’un qui débute dans la compétition de pickleball ?
Je pense qu’il faut avant tout choisir des partenaires avec lesquels on s’amuse. Ne vous précipitez pas sur le meilleur joueur qui n’est pas forcément le meilleur partenaire. J’ai fait cette erreur au début de ma carrière et cela ne fonctionne pas toujours comme prévu sur le papier. Je trouve que si je suis détendu et à l’aise avec mon partenaire, j’obtiendrai de meilleurs résultats.
Deuxièmement, faites preuve d’humilité. Il se peut que vous subissiez des pertes au début de votre parcours. Tirez-en les leçons et grandissez. Il m’a fallu une bonne année pour me sentir à l’aise en compétition sur le circuit.
Question n°4 : Dans le numéro de décembre, Steve a parlé d’un petit déjeuner copieux et d’un repas après le match pour se préparer au jour suivant. Quel genre de choses mangez-vous ?
Dîner typique d’après-match
Steak, poulet, pâtes, patates douces, salade quelconque suivie d’un yaourt, de myrtilles, de protéines en poudre, d’un filet de miel pour mon dessert sucré.
Petit déjeuner typique d’avant-match
Œufs, bacon, pommes de terre rissolées, toasts au levain, avocats, yaourts, granola, pommes, bananes et café.
Question n°5 : Merci pour votre article inspirant. En tant que joueuse intermédiaire de 69 ans en bonne santé, je joue 3 à 4 fois par semaine et je m’entraîne quelques fois, mais je crois que la meilleure façon d’améliorer mon jeu est de m’entraîner en dehors du terrain. J’ai accès à une salle de sport mais je n’ai pas trouvé de recommandations d’entraînement spécifiques pour le pickleball. Mon objectif est de participer au tournoi de juin dans la catégorie 3.5. Que recommanderiez-vous pour l’entraînement en dehors du terrain ?
C’est une très bonne question et j’aime le fait que vous vous soyez fixé un objectif. Je ne suis pas qualifié pour vous donner ce type de conseils et je vous suggère de contacter un entraîneur personnel qui pourra vous évaluer, évaluer vos blessures éventuelles, vos objectifs et la manière dont vous pouvez améliorer votre forme physique. Il pourra ensuite élaborer un plan approprié et personnalisé pour vous. En ce qui me concerne, j’ai été étonné de voir tout le travail qu’il faut faire pour mettre au point un plan qui corresponde aux capacités et aux objectifs de chaque personne, sur le terrain et à l’extérieur. Tout ce que je peux vous dire, c’est que le fait d’être en forme sur le terrain a considérablement amélioré mon jeu. J’ai encore un long chemin à parcourir, mais cela renforce définitivement ma confiance, car je peux me déplacer plus rapidement, réagir plus vite, frapper plus fort et ne pas être à bout de souffle. Je vous souhaite bonne chance dans votre voyage et tenez-moi au courant de vos progrès !
Pagayez et amusez-vous !
Avez-vous une question à poser à Steve Deakin ? Si c’est le cas, envoyez-la à scoop@pickleballcanada.org et vous pourriez voir votre question dans le prochain numéro du Scoop.