Vous avez entendu parler du pickleball ou vous avez peut-être vu des gens jouer dans votre quartier et vous pensez que vous aimeriez jouer, mais par où commencer ? Nous avons tout ce qu’il vous faut.
Tout d’abord, bienvenue dans le sport du pickleball ! Ce sport est inclusif, amusant, facile à apprendre mais difficile à maîtriser. Il a quelque chose à offrir à tous les niveaux de compétence et d’habileté et est unique par rapport aux autres sports de pagaie ou de raquette.
Par où commencer ?
Le pickleball est un sport formidable et encore meilleur lorsque vous vous sentez en confiance sur le terrain. Nous vous recommandons de commencer votre voyage au pickleball par une leçon (ou plusieurs) pour apprendre les bases.
Envisagez de prendre des cours de:
- Apprendre ou approfondir les règles du pickleball
- Se familiariser avec la taille et la disposition du terrain, ainsi qu’avec la manière de se déplacer sur le terrain.
- En savoir plus sur l’équipement et sur ce qu’il faut acheter
- Réduire le risque de blessure en apprenant la bonne technique
- Obtenez de l’aide pour déterminer votre niveau de compétence
- Rencontrer des personnes ayant un niveau de compétence similaire
- Se sentir à l’aise pour s’inscrire à d’autres programmes ou cliniques
Les clubs peuvent être une excellente source de leçons, et beaucoup organisent régulièrement des stages pour différents niveaux de compétence. Contactez les clubs locaux pour leur demander ce qu’ils proposent ou s’ils connaissent des entraîneurs dans la région. De nombreux entraîneurs ou instructeurs certifiés proposent des cours en dehors d’un club.
Où puis-je apprendre les règles ?
Commencez par revoir les règles de base énoncées sur le site Web de Pickleball Canada. Cela vous présentera les règles clés que vous devez connaître avant d’entrer sur le terrain pour la première fois.
Vous préférez l’apprentissage visuel ? Voici quelques vidéos YouTube de Pickleball Québec qui présentent quelques règles essentielles :
- Introduction
- Sécurité
- Terrain de pickleball
- Prise de la raquette
- Position d’attente dynamique
- Amorti court
- Volée
- Service
- Retour de service
- Règles des deux rebonds
Equipement
Tout ce dont vous avez besoin pour jouer au pickleball, c’est d’une pagaie, d’une balle de pickleball et d’une paire de chaussures de sport ! Nous vous recommandons vivement de toujours porter des lunettes de protection.
À mesure que le pickleball gagne en popularité, de plus en plus de fabricants mettent au point des pagaies et des balles, de sorte qu’il existe un large éventail d’options sur le marché. De plus en plus de grandes surfaces et de détaillants en ligne proposent des pagaies de pickleball, ce qui peut être un bon point de départ pour votre première pagaie.
Certains clubs et même certaines marques proposent des démonstrations de matériel qui vous permettent d’essayer une ou deux pagaies avant de faire un achat.
Trouver un club
Les clubs locaux sont une excellente source de programmes réguliers.
Nous vous recommandons de commencer votre recherche d’un club près de chez vous avec notre outil Trouver un club, qui vous permettra de rechercher les clubs affiliés à Pickleball Canada par province. Voyez ce qui se trouve près de chez vous, consultez leur site Web et envoyez-leur un courriel pour vous renseigner sur les programmes qu’ils offrent. Indiquez-leur le type de jeu que vous recherchez.
Il peut y avoir d’autres clubs ou groupes près de chez vous qui ne sont pas affiliés à Pickleball Canada, et une recherche sur le Web à l’aide de l’expression ” pickleball près de chez moi ” peut vous aider à en trouver. Certains groupes communautaires ont des groupes Facebook ou Whatsapp, des chaînes de courriels, etc. qui organisent des parties dans des installations publiques. N’hésitez pas à vous rendre sur les terrains de votre quartier et à discuter avec d’autres joueurs de pickleball ! Ils peuvent avoir de bonnes idées sur le pickleball dans votre communauté à partager avec vous.
Comment puis-je m’entraîner seul ?
Il existe de nombreuses ressources en ligne qui partagent des exercices ou des routines d’entraînement que vous pouvez faire vous-même, à la fois sur le terrain et en dehors. YouTube propose un grand nombre de vidéos qui vous permettront de commencer à jouer avec une balle et une raquette.